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【1221日目】常任委員会とみんなで月待の湯2025年06月26日都留市議会議員 小林けんたオフィシャルブログ「SCOFT」Powered by Ameba･･･ーハン味噌汁バームクーヘンキウイ夜ごはんごはんペンネタコミートビールナチョス摂取カロリー 1561kcal消費カロリー 129kcal基礎代謝 16･･･- 【1220日目】一般質問とヘンダーソンビル友好委員会2025年06月25日都留市議会議員 小林けんたオフィシャルブログ「SCOFT」Powered by Ameba･･･豚肉塩焼き定食夜ごはん@風来坊ビール唐揚げ串カツちまきサラダ夜食トマトペンネ摂取カロリー 2359kcal消費カロリー 187kcal基礎代謝 16･･･
- 【1219日目】代表質問と受け入れ2025年06月24日都留市議会議員 小林けんたオフィシャルブログ「SCOFT」Powered by Ameba･･･まの生ビール焼酎ソーダハイボール刺身天ぷら揚げ出し豆腐ネギトロ丼ひじき味噌汁摂取カロリー 2166kcal消費カロリー 270kcal基礎代謝 16･･･
- 【1218日目】ガラス工房と餃子2025年06月23日都留市議会議員 小林けんたオフィシャルブログ「SCOFT」Powered by Ameba･･･朝ごはんコーヒー昼ごはん@ガストミックスグリル夜ごはんビール餃子キヌアサラダ摂取カロリー 1820kcal消費カロリー 153kcal基礎代謝 16･･･
- 【1217日目】体操教室とホタル2025年06月22日都留市議会議員 小林けんたオフィシャルブログ「SCOFT」Powered by Ameba･･･保育園の友達とランチして、午後からは水遊びをしたり、ホタル鑑賞に行ったり🐛摂取カロリー 1774kcal消費カロリー 427kcal基礎代謝 16･･･
- 【1216日目】イタリア人のリアルカルボナーラ2025年06月22日都留市議会議員 小林けんたオフィシャルブログ「SCOFT」Powered by Ameba･･･豆チャーハン六角家ラーメン夜ごはんカルボナーラ豆乳そうめん4種のチーズパスタ摂取カロリー 1821kcal消費カロリー 144kcal基礎代謝 16･･･
- 【1215日目】終わらない事務仕事と塾の打ち合わせと撮影2025年06月20日都留市議会議員 小林けんたオフィシャルブログ「SCOFT」Powered by Ameba･･･ロッケ唐揚げうどん味噌汁夜食@マクドナルドチーズアボカドマヨシュリンプ1/4摂取カロリー 1928kcal消費カロリー 210kcal基礎代謝 16･･･
- 【注意!】少ないカロリーほど「痩せなくなる原因」2025年06月20日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba･･･とで、今日はその中でももっとも悩みが多い食事制限について。当たり前の算数の式消費カロリー>摂取カロリーで痩せる。机上では間違いなくそうですが、現実･･･
- 【1214日目】カナダから2人ホームステイ2025年06月19日都留市議会議員 小林けんたオフィシャルブログ「SCOFT」Powered by Ameba･･･(チーズ、トマト)コーヒー夜ごはんごはん納豆しらすたらこ味噌汁生姜焼きビール摂取カロリー 1522kcal消費カロリー 158kcal基礎代謝 16･･･
- 【1213日目】保証人?と軽く焼き鳥2025年06月18日都留市議会議員 小林けんたオフィシャルブログ「SCOFT」Powered by Ameba･･･ヒー夜ごはん@喜笑焼き鳥生ビールシークワーサーサワーチーズ焼き納豆チャーハン摂取カロリー 1929kcal消費カロリー 104kcal基礎代謝 16･･･
